HälsaHälsa
Går livet runt?
Snurrar din vardag snabbare än virvelvinden på Liseberg? Kanske behöver du sitta ner under korkeken som tjuren Ferdinand lite oftare då.
Vi måste inte göra precis allt för att duga.
Vi lever i en tid då vi ständigt översållas med information, tips på alltifrån hur man lagar god och näringsriktig mat till hur man får sitt drömhem. Tid att fundera på vad just du vill och hur du vill använda din tid kommer inte av sig själv. Det behövs ett aktivt beslut att regelbundet stanna upp, lyssna in kroppens signaler och en vilja att förändra.
Kroppens signaler säger oss något och förmedlar behov. Om man negligerar behoven av mat, sömn och umgänge och bara kör på för att kortsiktigt leva upp till sina egna och andras förväntningar kan det förr eller senare resultera i att man blir sjuk i utmattning, säger Giorgio Grossi, docent i medicinsk psykologi.
Tinnitus
Tinnitus är mycket vanligt. 10 - 15% av befolkningen har tinnitus och de allra flesta har någon gång upplevt tinnitus även om ljudet för många försvinner efter ett tag.
Se över dina solvanor!
Solen är härlig och lockar till både solbad och utomhuslek! Men solen är inte bara skön och positiv för vår hälsa. Med några enkla tips kan du njuta i sommar utan att drabbas av solens negativa effekter.
Går du i blåbärstankar?
I Sverige har vi en lång tradition av att plocka och äta vilda bär och frukter. På Alfta Rehab plockas varje sommar hundratals liter blåbär, jordgubbar och svarta vinbär som sedan serveras under årets mörka månader.
Tygkassar – en investering för miljön
Visste du att i Sverige använder vi per år i genomsnitt 320 plastpåsar per svensk, eller totalt cirka 700 miljoner plastpåsar?! Uppgiften kommer från Crazy Daisy som vill bidra till en minskad miljöpåverkan bland annat genom sina designade tygkassar, tillverkade av rättvisemärkt bomull. På Crazy Daisy Design menar man att så länge som de så kallade gröna plastpåsarna av etanol eller metanol som konverteras till polyeten inte finns tillgängliga bör människan använda sig av alternativa lösningar som exempelvis tygkassar. Notera att det finns föregångsländer och städer som helt förbjudit användandet av plastpåsar!
KÄLLA: Crazy Daisy
Ge hjärnan energi
text Carolina Welin & Isa Wallmyr, Alfta Rehab Center
Ju mer jag lär mig om kroppen och kroppens behov av näring, ju mer anar jag vilken fantastisk skapelse vi är. Vilket system vi har där allt samverkar. Men också, hur viktigt det är att vi “när” oss rätt för att stärka vårt immunsystem och för att vi ska fungera i vardagen. Vi behöver orka med krävande skolarbete och ett högt arbetstempo. Den som har djur vet hur viktigt det är att ge dem rätt sammansatt foder för både hälsan och för att de ska producera bra.
Fika med dina vänner under behandling av ljusterapi
Känner du dig trött och håglös? Har du inte råd att resa utomlands för att få den behövliga dosen av dagsljus? Ta med dig dina väninnor och gå och ”ljusa”!
PÅ LJUSKAFÉET IGLO i Hornstull, Stockholm kan man köpa en timmes dagsljus för hundra kronor. – De flesta av våra kunder har sagt att ljuset är värt pengarna, konstaterar Martin Sylwan. Han är ägare av kaféet och har själv svårt för Sveriges mörka klimat. Martin sökte hjälp för sin mörkerdeppighet och fick behandling genom sjukhusens behandlingsrum, men han trivdes inte där:
