Träning under klimakteriet
Hejsan,
Jag har funderingar omkring träning under klimakteriet. I min generation är detta ingenting vi typ pratar om och det känns lite pinsamt att fråga...
Att äta mager fisk påverkar din hälsa
En ny studie visar att mager fisk ger en minskad risk att utveckla typ 2-diabetes. Effekten är störst bland överviktiga, men även de med...
Hälsosamt ledarskap
Vi tillbringar en stor del av vårt liv med att arbeta, så hur vi mår på jobbet påverkar i allra högsta grad vår hälsa....
Kan ni tipsa om hur jag ska få in mer fysisk rörelse i vardagen?
Hej Jennie!
Kan ni tipsa om hur jag ska få in mer fysisk rörelse i vardagen? Jag har ett stillasittande arbete dagtid och åker alltid...
Träna för ökad rörlighet
Att bli stel i leder och muskler ses ofta som en oundviklig del av att bli äldre. Men det måste inte vara så. Enkla...
Har du tips på hur man kan börja träna?
Hej Jennie!
Jag läste i tidigare nummer från er och blev så inspirerad att komma igång med träningen. Åren har börjat att ta ut sin...
Öka dina chanser att överleva en katastrof
Det kan kännas obehagligt att ens tänka tanken på vilka kriser och katastrofer som skulle kunna inträffa men kunskap gör dig tryggare och ökar...
Upp och Hoppa
Det är viktigt att vi rör oss varje dag. Världshälsoorganisationen, WHO, och Svenska Läkaresällskapet rekommenderar att vuxna rör sig enligt något av följande alternativ:
...
Jag har funderingar gällande min styrketräning
Hej Jennie!
Jag har funderingar gällande min styrketräning.
Varje vecka tränar jag 2–3 gånger på gym. Då utför jag 8–10 repetitioner, 2 gånger per övning. Är...
En ny höft – ett nytt liv
Artros kan drabba flera olika leder i kroppen såsom fingrar, käke, höft, knä och axlar. En av de vanligaste ledsjukdomarna är höftledsartros. Smärta kring...
Hur får jag barnen att röra sig mer?
Hej Jennie!
Jag heter Malin och har tre barn. Ofta har jag problem med att få barnen att vilja röra på sig. Det blir lätt...
Nytt liv efter utmattningen
Utmattningssyndrom orsakas av långvarig stress eller stora påfrestningar utan möjlighet till tillräcklig tid för återhämtning. Och de stressrelaterade sjukskrivningarna ökar och utgör cirka 40 procent...
Boktips – Stark och smidig med enkla övningar
Sofia Åhman har som träningsprofil i tv under flera år inspirerat tittarna till att röra på sig mer och prova på nya aktiviteter. Hon...
Att läka en utbränd hjärna
När Hedvig Söderlund blev befordrad till professor i psykologi var hon sjukskriven på grund av utmattningssyndrom. Hon hade, på både nationell och internationell nivå,...
- Annons -Prenumerera på Junia!
Annonser
- Annonser -
