söndag, 20 april, 2025.

Träning under klimakteriet

0
Hejsan, Jag har funderingar omkring träning under klimakteriet. I min generation är detta ingenting vi typ pratar om och det känns lite pinsamt att fråga...

Att äta mager fisk påverkar din hälsa

0
En ny studie visar att mager fisk ger en minskad risk att utveckla typ 2-diabetes. Effekten är störst bland överviktiga, men även de med...

Hälsosamt ledarskap

0
Vi tillbringar en stor del av vårt liv med att arbeta, så hur vi mår på jobbet påverkar i allra högsta grad vår hälsa....

Kan ni tipsa om hur jag ska få in mer fysisk rörelse i vardagen?

0
Hej Jennie! Kan ni tipsa om hur jag ska få in mer fysisk rörelse i vardagen? Jag har ett stillasittande arbete dagtid och åker alltid...

Träna för ökad rörlighet

0
Att bli stel i leder och muskler ses ofta som en oundviklig del av att bli äldre. Men det måste inte vara så. Enkla...

Har du tips på hur man kan börja träna?

0
Hej Jennie! Jag läste i tidigare nummer från er och blev så inspirerad att komma igång med träningen. Åren har börjat att ta ut sin...

Öka dina chanser att överleva en katastrof

0
Det kan kännas obehagligt att ens tänka tanken på vilka kriser och katastrofer som skulle kunna inträffa men kunskap gör dig tryggare och ökar...

Upp och Hoppa

0
Det är viktigt att vi rör oss varje dag. Världshälsoorganisationen, WHO, och Svenska Läkaresällskapet rekommenderar att vuxna rör sig enligt något av följande alternativ: ...

Jag har funderingar gällande min styrketräning

0
Hej Jennie! Jag har funderingar gällande min styrketräning. Varje vecka tränar jag 2–3 gånger på gym. Då utför jag 8–10 repetitioner, 2 gånger per övning. Är...

En ny höft – ett nytt liv

0
Artros kan drabba flera olika leder i kroppen såsom fingrar, käke, höft, knä och axlar. En av de vanligaste ledsjukdomarna är höftledsartros. Smärta kring...

Hur får jag barnen att röra sig mer?

0
Hej Jennie! Jag heter Malin och har tre barn. Ofta har jag problem med att få barnen att vilja röra på sig. Det blir lätt...

Nytt liv efter utmattningen

0
Utmattningssyndrom orsakas av långvarig stress eller stora påfrestningar utan möjlighet till tillräcklig tid för återhämtning. Och de stressrelaterade sjukskrivningarna ökar och utgör cirka 40 procent...

Boktips – Stark och smidig med enkla övningar

0
Sofia Åhman har som träningsprofil i tv under flera år inspirerat tittarna till att röra på sig mer och prova på nya aktiviteter. Hon...

Att läka en utbränd hjärna

0
När Hedvig Söderlund blev befordrad till professor i psykologi var hon sjukskriven på grund av utmattningssyndrom. Hon hade, på både nationell och internationell nivå,...
- Annons -
Prenumerera på Junia!

Annonser
- Annonser -


FLER LÄSTIPS