Känner du att du behöver byta livsstil och bryta dåliga vanor? Kanske har du redan testat olika metoder och är redo att ge upp?
Lina Elmebo är personlig tränare, kostrådgivare och beroendeterapeut med flera års arbetserfarenhet inom social omsorg. I sitt arbete som personlig tränare saknade hon ett redskap för att kunna stötta sina kunder till en mer långsiktig förändring i livet. Då skrev hon boken Sann hälsa.
I sin bok vill Lina lyfta fram att hälsa inte bara handlar om det fysiska välmåendet utan att det är viktigt att även se till själen och det andliga. Hon delar med sig av sin personliga resa där hennes kristna tro är en grundläggande faktor för att nå varaktig förändring.
Boken belyser även träning, kost, relationer och enkla tips för en hälsosam livsstil.
Förlag: Timoteus förlag
