Är du snäll mot andra? Då är du förmodligen betydligt lyckligare än dina mer missunnsamma medmänniskor, enligt en amerikansk studie.
Under en veckas tid fick personer i uppdrag att visa konkreta prov på vänlighet. De plockade skräp, bjöd en hemlös på mat eller hjälpte en vän med en svår uppgift till exempel. 70 000 personer i över 200 länder deltog i studien Big Joy, som genomförts av Greater Good Science Center på det amerikanska universitetet UC Berkeley. Innan deltagarna i studien började utföra sina vänliga gärningar fick de svara på en enkät med frågor om sin personlighet, sitt mentala mående och sin upplevda stress.
När de sedan hade visat prov på snällhet under en veckas tid fick de svara på samma enkät en gång till. Resultatet visade att de då mådde betydligt bättre än de gjort tidigare. En av fyra vittnade om att de kände sig lyckligare sedan de utfört en rad goda gärningar. Ännu fler hävdade att deras relationer hade förbättrats och att de känt hur de kunnat påverka sina upplevelser av lycka genom att vara snälla mot andra.
Enligt forskningsledaren Emiliana Simon-Thomas, vid Berkeley-universitetet, är resultaten glädjande, rapporterar NPR.
– De visar på statistiskt signifikanta och mätbara förändringar, som en känsla av större välbefinnande, mindre stress och ett större mått av tillfredsställelse i relationer, säger hon.
Denna studie är inte den första som visar att snällhet tycks leda till att vi mår bättre.
TT rapporterar om en tidigare undersökning vid Greater Good Science-institutet som visar att äldre människor som ägnar sig välgörenhet mår psykiskt bättre än de som inte gör det.
Vad är snällhet?
Hurdan är en snäll person? Det finns nog många olika beskrivningar på det. Här är ett antal ord som är synonymer till ordet snäll: god, hjälpsam, godhjärtad, vänlig, hygglig, bussig, rar, hjälpsam, trevlig, gemytlig, godmodig, tillmötesgående, välmenande, fridsam, reko, schysst, lydig, väluppfostrad, foglig, medgörlig, beskedlig.
text Carolina Carpvik
Foto: © Rosshelen | Dreamstime
