Strössla med nötter
Nötter innehåller många näringsämnen, bra fetter och antioxidanter. Nötter och frön kan bland annat minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar. De mängder som man...
Undernäring hos sjuka och äldre behöver uppmärksammas mer
I Sverige är många äldre undernärda. Totalt i hela samhället bedöms mellan fem och tio procent av äldre vara undernärda. För patienter som vårdas...
Var rädd om din mage
Att känna efter och gå på magkänslan kan ibland vara viktigt. När magen krånglar kan du behöva stanna upp och felsöka inte bara vad...
Näringsrik kål
Den asiatiska kålen Pak Choi rankas som nummer två av totalt 41 näringsrika matväxter enligt WHO:s näringsprofilering och klassificeringssystem. Den innehåller mängder av nyttigheter...
Arbetsrelaterad stress kan dubbla risken för oregelbunden hjärtrytm
Alla mår inte bra av att komma tillbaka till jobbet efter en ledighet. Arbetsrelaterad stress har kopplats till en ökad risk för oregelbunden hjärtrytm....
Rensa och skapa lugn
När vi känner oss stressade och i obalans är det lätt att tänka att vi borde äta bättre, motionera mer eller göra fler avslappningsövningar....
Hur många steg för att behålla god hälsa?
Jag hoppas att ni kan hjälpa mig med en fråga jag har funderat på under en längre tid. Den lyder: Måste man verkligen gå...
Ny metod kan visa risk för hjärt-kärlsjukdom genom att belysa huden
En banbrytande metod som involverar att belysa huden på underarmen har visat sig kunna avslöja ökad risk för hjärt-kärlsjukdom. Det visar en studie vid...
Brist på sömn kan öka risken för depression
En studie från University College London har visat att det finns en stark koppling mellan otillräcklig sömn och framtida depressiva symptom. Sömnproblem har tidigare...
Det livsviktiga ljuset
Att få känna solens varma strålar mätta huden även under den mörka delen av året är en dröm för många. Med rödljusterapi kan du...
Träningsmodet genom tiderna
Hej kära läsare av JUNIA!
Vi fick ännu en sommar. Förhoppningsvis har du haft en sommar fylld av sol, bad, glass, grillkvällar, sköna promenader och...
Vardagsaktivitet mot smärta
Ryggont och smärta från nacke är så vanligt att nästan alla kommer få det i mer eller mindre utsträckning någon gång i livet. Hur...
Frossa i frukt och grönt
Dietist Anna Ottosson har studerat de nya nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023) som kom förra året och konstaterar att vi nu bör äta mer frukt...
Hållbar livsstilsförändring – Boktips
Känner du att du behöver byta livsstil och bryta dåliga vanor? Kanske har du redan testat olika metoder och är redo att ge upp?
Lina...
- Annons -Prenumerera på Junia!
Annonser
- Annonser -
